Méditation
Réapprendre à vivre dans l'instant présent en stabilisant son mental pour trouver confiance et apaisement et gagner en lucidité
| JOUR | LIEU | HORAIRE |
| mercredi | Préau Ecole Jacques Prévert | 17 h 30 - 18 h 30 |
Renseignements complémentaires :
06 74 66 43 30
06 08 18 74 43
yogacysl77@gmail.com
Le professeur reçoit l'enseignement de Jacques Vigne, psychiatre, méditant laïque auprès des grands maîtres en ermitage dans les Himalayas.
LA MÉDITATION :
- On ne fait pas de la méditation mais on va vers un état de méditation !
- Quête intense mais libre de tout dogme et de toute autorité extérieure
- La méditation n'est pas une discipline séparée de la vie quotidienne mais une capacité à être vigilant, conscient de ce qui se passe à l'intérieur de soi comme autour de soi. Compagne de tous les instants où que l'on soit, quoi que l'on fasse : en pleine conscience, en toute présence
- Développer l'attention, pour expérimenter des états de détente de plus en plus profonds qui nous permettrons d'aller au coeur de nous-même dans la richesse du silence car nos contradictions intérieures, notre souffrance, nos émotions, les résidus du passé nous masquent la grandeur de la beauté du monde.
- La méditation est une école "D'ÊTRE", elle nous ouvre à une conscience plus vaste à une présence plus dense, à un espace intérieur joyeux et lumineux afin de (re)trouver sa liberté intérieure et le goût simple de la vie.
- Les thèmes de la méditation guidée s'appuient sur les yoga-sutras (textes de référence)
- Observances envers nous-même, envers les autres
- 5 causes de souffrance, moyens de les dissoudre.
